Massage Suédois
Un massage sportif
Massage à l’huile, dynamique ou relaxant avec une grande variété de gestuelles. Permet de détendre les muscles en profondeur grâce à des gestes doux et fermes à la fois. Il favorise la souplesse des articulations et soulage les courbatures.
Ceci grâce à la mise en place de plusieurs manœuvres tel que les effleurages, foulages, pétrissages, frictions, étirements, ainsi que des percussions sur des endroits ciblés. Ces techniques permettent de soulager les muscles fatigués, endoloris en favorisant une récupération rapide. Elle stimule également la circulation sanguine et lymphatique tout en éliminant les toxines (acides lactique, urique, et déchets métaboliques) de notre organisme.
Il procure une sensation de relaxation et de bien-être, il est donc un remède très utile contre l’anxiété, le stress, la dépression. C’est un massage qui couvre toutes les parties où se situent les groupes musculaires primaires et qui a un effet non négligeable sur le système nerveux.
Quels sont les bienfaits du massage Suédois ?
Les bienfaits du massage Suédois sont nombreux. Réalisées régulièrement, les séances de massage peuvent être réellement bénéfiques sur le corps et ses maux du quotidien.
Bienfaits du massage Suédois :
- Récupération physique et psychique,
- Augmentation des performances musculaires,
- Amélioration de la circulation sanguine et du drainage lymphatique,
- Soulagement des tensions et des raideurs musculaires,
- Relaxation,
- Réduction des niveaux de stress,
- Meilleure qualité du sommeil.
Le massage suédois est fortement déconseillé aux individus sujets à l’hyper ou l’hypo tension compte tenu des remontées de sang vers le cœur qui sont occasionnés par le massage. Il est également à proscrire aux personnes ayant des troubles veineux et des problèmes cardiaques ainsi qu’aux femmes enceinte.